いびき 克服

いびき,克服

毎晩続くひどいいびき・・・なんとか克服したいと思っているのは、もしかすると本人よりもパートナーや家族かも知れませんね。夜の眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまう・・・そんな状態が続いていた奥さんが、ある日原因はご主人のいびきではないかと気づき、さっそくいびきを防止するグッズを試してみた。するとご主人のいびきが止まり、奥さんも朝までぐっすり眠れるようになったという、ウソのような本当の話もあります。

 

また、ご主人の呼吸が突然止まったりする睡眠時無呼吸症候群がともなっていると、余計に心配で熟睡できませんよね。一時的な体調の不調やアルコールなどの影響でいびきがひどくなっている場合は、市販のいびきを改善するアイテムで軽減することができるかもしれません。

 

また、口呼吸を治すフェイスストレッチや首の周りの脂肪を減らすダイエットなど、本人の努力でいびきが改善されることもあるでしょう。それでもいびきが克服できないときは、やはり病院でいびきの治療法を考えましょう。いびきは時に命にかかわる疾患を引き起こします。

 

また、熟睡できないために疲れが残り、日中眠気に襲われたりして仕事に影響することも怖いですね。いびき克服は一日にしてならず、です。本人の健康を守るためにもご家族の笑顔のためにも、しっかりといびきの問題と向き合って下さい。